É verdade que as crianças crescem enquanto dormem?

crianca cresce a noite

Pode-se dizer que sim, afinal, sono e crescimento estão relacionados, e a infância é o período em que o organismo mais se desenvolve. “Em apenas um ano, o peso é triplicado e aumenta-se 50% do tamanho”, afirma Bárbara Barros de Figueiredo, pediatra do HC-UFPE (Hospital das Clínicas da Universidade Federal de Pernambuco), ligado à rede Ebserh (Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares)…. –

Enquanto a criança dorme, formulam-se as vivências diárias, há o processamento dos sentimentos e a liberação de diversos hormônios que permitem crescer e amadurecer….

Como agem os hormônios enquanto as crianças dormem?

Muitos hormônios são liberados e muitos deles são responsáveis pelo crescimento somático, ou seja, corpóreo. Entre eles, o chamado hormônio do crescimento (GH), um dos mais importantes no processo. O GH é produzido pela glândula hipófise, que se localiza na base do cérebro. Ele é liberado pelo sistema nervoso central, em pulsos, ou seja, em pequenas doses, ao longo do dia, mas, predominantemente, durante o sono profundo. O GH atua em diversos locais do corpo —tecidos, ossos e cartilagens— e estimula outros hormônios a agirem nos órgãos promovendo o crescimento…. –

Rotina é importante

As crianças necessitam ter regularidade nos horários, principalmente para dormir. Liubiana Arantes de Araújo, presidente do Departamento de Desenvolvimento e Comportamento da SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria), explica que a criança deve dormir cedo e ter uma boa noite de sono, pois é das 21h às 4h que o hormônio GH é produzido. “Se ela dorme muito tarde, há um prejuízo na produção.” Cada idade exige uma certa quantidade de horas, contudo é importante seguir algumas orientações: Criar um ritual diário para que a criança entenda que é momento de relaxar, como tomar banho, ler, contar história e fazer massagem. O ambiente deve ter temperatura agradável,

Fatores do crescimento…

As crianças necessitam ter regularidade nos horários, principalmente para dormir. Liubiana Arantes de Araújo, presidente do Departamento de Desenvolvimento e Comportamento da SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria), explica que a criança deve dormir cedo e ter uma boa noite de sono, pois é das 21h às 4h que o hormônio GH é produzido. “Se ela dorme muito tarde, há um prejuízo na produção.” Cada idade exige uma certa quantidade de horas, contudo é importante seguir algumas orientações: Criar um ritual diário para que a criança entenda que é momento de relaxar, como tomar banho, ler, contar história e fazer massagem. O ambiente deve ter temperatura agradável, iluminação reduzida e

 

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